La "Via" dei bagni di foresta (Shinrin yokudō)

Il termine "Shinrin-yoku" o "Bagni di foresta", coniato in Giappone nel 1982, significa "immergersi nella foresta assimilandone l'atmosfera con tutti i sensi" (Li, 2023). Le sequenze di attività svolte durante un Bagno di foresta variano. L'approccio giapponese ai Bagni di foresta è essenziale ed è basato sulla conoscenza della filosofia Zen, diffusa in Giappone. L'approccio occidentale sviluppato a partire da Amos Clifford - ANFT si basa su simboli, riti e cultura dei nativi d'America. I nostri bagni di foresta: 1) cercano di ottenere il meglio da entrambe gli approcci; 2) cercano maggiore coerenza con la cultura europea nel rispetto della tradizione giapponese; e 3) sono sviluppati in collaborazione con il professor Qing Li e con l'International Society of Forest Therapy - ISFT.

Diversi studi sottolineano come gli effetti psicofisici in genere positivi e associati ad una sessione di Bagni di foresta siano temporanei. Le routine quotidiane invece non aiutano i partecipanti ai bagni di foresta a "rigenerare" la natura dopo avere ottenuto vantaggi psicofisici individuali dall'esperienza. 

La “Via" dei bagni di foresta (in Giapponese: “Shinrin yokudō”) è il concetto che abbiamo coniato e proposto nell’ambito della celebrazioni della 13° Giornata Internazionale delle Foreste, il 21 Marzo 2025 per cercare di colmare questo gap. Dopo la sua presentazione, la notizia è stata ripresa da alcuni dei maggiori quotidiani locali del Nord-Est come Il Mattino (Padova), La Tribuna (Treviso), Messaggero Veneto (Udine), NordestEconomia, Il Piccolo (Trieste), la Nuova (Venezia e Mestre), Corriere delle Alpi (Belluno), e altri.

Per "Via" dei bagni di foresta" si intende "la pratica, basata su evidenze scientifiche, che ha il fine di rigenerare i partecipanti e rigenerare la natura." (Droli, 2025). Il concetto è sviluppato da Maurizio Droli, CN II Dan Karate, Federazione Italiana Judo Lotta Karate e Arti Marziali (FIJLKAM), già Istruttore di Centri Avviamento allo Sport (CAS) del Comitato Olimpico Nazionale Italiano (CONI) dal 1983. Per maggiori informazioni vedi Pubblicazione numero 20/2025. 

Bagni di foresta con i ricercatori

Durante i nostri Bagni di foresta, un’Operatrice od Operatore formato dalla Stazione di Terapia Forestale Friuli Venezia Giulia vi farà partecipi dei risultati più recenti della ricerca, condividerà informazioni solitamente riservate a poche persone, ossia esclusive e vi aiuterà ad “immergervi” con ancora maggiore consapevolezza. Per maggiori informazioni vedi Pubblicazione numero 24/2025.

Bagni di Foresta come nuova Attività Fisica Adattata

Le capacità psico-cognitive e comportamentali di un paziente differiscono da quelle di una persona sana. Malgrado questo, gli approcci dominanti soprattutto Americano, sono basati sul concetto di sequenza “standard”. Abbiamo sviluppato e testato una versione di Bagni di Foresta al contrario, basata sul concetto di “adattamento”.

Ad oggi, possiamo dire che questo adattamento può essere molto spinto con grande soddisfazione degli utenti. Quindi, abbiamo condiviso la necessità di considerare i Bagni di Foresta come nuova Attività Fisica Adattata (AFA). Per maggiori informazioni vedi Pubblicazione numero 21/2025.